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¿Cuánto puede comer de su paquete de Santa Claus diariamente?

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Niños emocionados, botas brillantes en la ventana, montañas de belleza. El 6 de diciembre, Santa Claus llega a la cima de cada año con masilla rellena, que en este día generalmente consume más dulces y chocolate que nunca.

¿Cuántos dulces puedes comer por día?

¿Podría el aumento de la dieta tener un efecto nocivo en los niños? En la siguiente configuración Dr. Karoliny Anna El gastroenterólogo de los niños les dice a los padres a qué deben estar atentos durante las vacaciones. En este momento, los niños generalmente consumen más chocolate y levadura que el otro día del año. ¿El aumento repentino en el consumo de azúcar representa un riesgo para los pequeños? ¿Cuál es la cantidad diaria recomendada de alimentos? ¿Cuáles son los efectos a largo plazo de exceder su consumo de azúcar objetivo? "De acuerdo con la Resolución de la Organización Mundial de la Salud de 2015, el consumo de azúcar agregado es idealmente no excede el 10% de la ingesta total de calorías. Hay beneficios de salud adicionales si reducimos esta cantidad por debajo del 5%. La glucosa, la fructosa, el azúcar de caña y la maltosa, que se encuentran entre los monosacáridos, deben contarse en el límite diario, pero la cantidad de azúcares en las frutas y verduras frescas, y la lactosa, dijo en este informe. Agregó que, dependiendo de su edad, sexo, nivel de ejercicio y peso corporal, el nivel ideal de azúcar para personas menores de 14 años oscila entre 28 y 69 gramos por día, pero el límite del 5% es aún mayor. un promedio de 16 gramos para un niño de 3-6 años, esto es aprox. En base a esto, es fácil calcular que en la bolsa de Papá Noel la mayoría de las veces se vacía la cantidad diaria de alimento ideal, que a menudo se llena con pequeños. Una taza de chocolate con leche contiene aproximadamente 60 gramos de azúcar, una gran porción de chocolate de unos 20 gramos, aproximadamente 5 gramos de azúcar de goma. 7 gramos y luego no hablamos sobre el consumo de bebidas a base de hierbas y cacao ". riesgo de desarrollar diabetes ", dijo un especialista del Instituto Czeizel mйrtйkletessйget sugiere crema de maní, por ejemplo, se puede agregar a su hijo con plátano, o una buena solución es esconder frutas secas, dulces o dulces más pequeños en sus botas y enseñarles cómo cocinar. Además de la alta ingesta de azúcar, un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de desarrollar las enfermedades anteriores: aliente a su hijo a hacer ejercicio regularmente. Aprovechemos las oportunidades que ofrece el clima invernal: deje que su familia se divierta y se divierta, ¡estos son los momentos más hermosos de las vacaciones!