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Recomendaciones

Consejos rápidos y refrescantes para su pequeño bebé


Un niño pequeño, especialmente un bebé, puede ser un perro atractivo. Los siguientes consejos lo ayudarán a revitalizarse con la velocidad del rayo.

Relajación de los músculos.

Si no tiene tiempo para tomar una pequeña siesta al sol, debe acostarse durante unos minutos mientras su bebé duerme. Controla tu cuerpo y afina tus músculos de abajo hacia arriba. Comience con la marcha, luego continúe con los muslos, las nalgas, el abdomen, los brazos y finalmente los músculos faciales. Deja que tu cuerpo se relaje por un tiempo. la breve descanso luego, serás empujado al trabajo con mayor ímpetu.

Un masaje facial rápido es maravilloso.

Ardiente vitalizado

Es una gran ventaja que pueda implementarlo en cualquier lugar, en cualquier momento. Si respiras mal, el nivel de energía corporalpero si corrige, ¡crece! Intente apagar las distracciones del mundo y respire lo más suavemente posible durante unos minutos. El efecto no se pierde!

Terapia Villab Kneipp

Uno de los elementos más conocidos del método de matar a un monje alemán es el tйrdlocsolбs, que puedes limpiar con el borde de la ducha (es mejor usar una pipa). Desde los dedos del pie derecho, comience desde el dedo del pie hasta el talón y, desde allí, hasta la cintura. Ejecute durante 5 segundos arriba, luego guíe el chorro de agua hacia el talón en el interior del zapato. Repita con el pie izquierdo. Siempre comience con una sección de agua tibia de 1-2 minutos seguida de una sección de agua fría de 20 segundos (10-15 grados Celsius). ¡No lo rompa, simplemente coloque una capa sobre él y estimule la circulación sanguínea con un pequeño movimiento!

Un poco de estiramiento

También puede ser un milagro hacer un ejercicio fácil que puede hacer mientras su hijo juega cerca de usted.
  • Acuéstese sobre una alfombra estirada, golpee su pie y apriete el pie. Luego, inclínese hacia adelante una semana e intente tocar su suela. Mantenga esta posición en el punto más bajo durante 20-30 segundos, luego regrese lentamente a la posición inicial.
  • Vamos en una caminata divertida! ¡Envuelve tus manos en tu espalda y respira profundamente! El rebote puede venir! Primero a la izquierda, luego a la derecha. Mueve tu pie hacia el piso. ¡Este ejercicio no solo está vivo, sino que también se apoya en tu cintura!

  • Expresa el rejuvenecimiento de la piel con miel.

    ¿Ojos rayados, piel pálida? Extiende una cucharada en tu cara virбgmйzet cuidadosamente dejando los ojos y la boca alrededor, luego deje la máscara durante 10 minutos, luego enjuague con agua tibia.

    Una manzana al día

    Es una buena idea apostar porque es un habilidad concentraday la barra en el mejora la suministro de energía corporal también.

    Un sorbo de vitalidad

    Necesitarás dos cosas: una lámpara de aroma y unas gotas illуolajra. Los aceites de pino, pomelo, naranja, albahaca y romero son vitales y refrescan su cuerpo.

    Muchos fluidos

    La deshidratación también puede causar fatiga, fatiga, dolores de cabeza y, en casos extremos, acidez estomacal, por lo que debe prestar atención al reflujo de líquidos, especialmente en el calor del verano. Si va a caminar más, lleve al menos una botella pequeña de agua con gas. Cuando es muy brillante, hay un vaso grande líquido sin azúcar puedes hacer maravilloso!

    Fejmasszбzs

    Agarra tu cabeza con ambas manos, luego masajea el cuero cabelludo con el movimiento circular de tus dedos. Pellizca tu pulgar entre tus dedos y frótalo un poco.

    Rutintцrйs

    Puede dar un impulso en un día frío haciendo algo que rompe su rutina habitual y hace algo que no hace o que ha planeado pero que ha impulsado hasta ahora.
    Estos también pueden ser útiles:
  • ¡Intenta relajarte!
  • ¿Masaje durante la lactancia? Sí!
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