Recomendaciones

El azúcar le está quitando la comida a los niños, ¡tú lo dices!


Resultados reflexivos de dos exámenes estadounidenses. Un grupo de niños que fueron a la escuela con niños debido a dificultades de aprendizaje o trastornos de conducta introdujeron una dieta de reforma, mientras que el otro grupo consumió comidas regulares.

Se ha demostrado que demasiado azúcar es perjudicial para la salud y el rendimiento.


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¿Cómo evitar el azúcar?

Coma muchas verduras, frutas y granos integrales: estos alimentos contribuyen al desarrollo físico y mental saludable de su hijo. Que puedes hacer Además de evitar chocolates, dulces, piruletas y otros dulces, preste atención al azúcar agregado. El azúcar también se puede dejar fuera de las papas fritas. Es una gran idea usar un plátano para hacer un pastel, hacer un pastel o panqueque. cuánta azúcar se agrega. Intenta comprar en casa, por ejemplo. En lugar de los coloridos yogures de frutas dulces disponibles en las tiendas, prepare yogur entero saludable en casa: mezcle yogur de frutas frescas con un poco de mermelada casera. No transporte al niño con ácido acético, está lleno de azúcar. En cambio, dele agua o jugo de fruta 100% natural, incluso con agua.