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Energía saludable da batidos a mujeres embarazadas


Ya sea que tenga una enfermedad de la mañana o un hombre lobo frío, los batidos pueden ser un verdadero salvador durante la detección del bebé.

Elige un delicioso batido durante el embarazo


Están llenos de frutas, hierbas, y están llenos de fibra, vitaminas y minerales: los próximos súper batidos para el desayuno, el almuerzo e incluso sospechas saludables y saludables.

Batido de piña y albahaca

Hozzбvalуk:
- 1 taza de cuscús
- 1 plátano
- 1 1/2 rodajas de piña congeladas picadas
- 2 hojas de albahaca
- 1/8 cucharadas de anillo rallado perlado (opcional)Así es como: Vierte el cuscús en la licuadora y agrega un poco más. Licúa durante aproximadamente medio minuto, pero tu batido no será muy suave.
1 porción = 149 calorías

Habingeringer: batido Mega zöld

Hozzбvalуk:
- 1 ј rodaja de cuscús
- 1/2 picar el bispen
- 1/2 aguacate maduro cortado en trozos
- 3/4 rodajas de pepino, en rodajas
- 1 rodaja de uva congelada
- ј tk anudado, anillo rallado (opcional)
- Para hacer jarabe de agaveAsí es como: Vierte el cuscús en la licuadora y agrega un poco más. Mezcle por aprox. medio minuto, luego pruébelo, y si le gusta, agregue un poco de jarabe de agave para que sea más dulce.
1 porción = 163 calorías

Bomba de vitamina C: batido de naranja, fresa y azul

Hozzбvalуk:
- Media taza de cuscús
- 1/2 de naranja
- 1 rodaja de fresa en rodajas
- 1 plátano
- 1 rebanada de arándano congelado Así es como: Todo puede ir a la máquina robot / batido, pero comienza con el cuscús y el jugo de naranja. Cúbralo y encienda la máquina durante medio minuto.
1 porción = 156 calorías

En lugar de panqueques: batido de Бfonyбs

Hozzбvalуk:
- 1 rebanada de leche baja en grasa
- 2/3 picar yogur griego bajo en grasa
- 1 ј rodaja de arándano congelado
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/8 cucharadita de fahay dorado
- 2 cucharadas de jarabe de arceAsí es como: Pon la leche, luego la otra en la licuadora. No obtendrá un batido durante medio minuto o hasta que obtenga un batido. Egйszsйgedre!
1 porción = 294 caloríasForrбs: Jenna Helwig Smoothie-licious c. kцnyveTambién pueden estar interesados ​​en:
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