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Desayuno con recien nacidos


Sorprenda a su familia al no recoger ningún queso, solo panes finos con verduras frescas y crujientes. ¡La diversidad aporta color a tus prisas matutinas!

Los ascendentes, que son una parte tradicional del desayuno, son en su mayoría muy gordos y contienen muchos alimentos y aditivos. Lo haces bien si solo comes algo como esto. Con menos dinero, estará mucho mejor. Diferentes parapetos caseros pueden ser miles, ¡mira cómo están hechos!

Me acerqué a tanta gente

así que un croissant o rollo entero, una caja de crema de mantequilla de yogurt bajo en grasa, un jugo de limón
También para la crema de ruibarbo: 25-30 deca de colza fresca cruda, una cebolla pequeña en la cabeza, algunas hojas de rúcula
También para la crema de sardina: 20 sardinas deca, 5 diés crudos deca, una cucharadita de aceite de sésamo, una cucharadita de fermentación tradicional, salsa de soja sin azúcar

Foto: Rbtka Йva

Rйpakrйm

Triture la grasa limpia y espolvoree con la cebolla hasta que esté muy fina. Agregue la mitad de crema de mantequilla, mitad de limón y centeno picado.

Szardнniakrйm

Envuelva los cuerpos de pescado con un tenedor y mezcle con la otra mitad de la crema de mantequilla, jugo de limón, diya picada, aceite de sésamo y salsa de soja.
Póngalos en círculos delgados, rebanadas de croissant o rollos, frótelos y aplique las cremas sobre ellos.

¿Por qué desayunaste?

Contiene carbohidratos de absorción lenta y tiene un alto contenido de fibra dietética. Dietas ricas en energía, ideales para la mañana. El ruibarbo es rico en vitamina A, calcio, magnesio, hierro y fósforo en las sardinas son sobresalientes y también ricos en vitamina B2.

¿Qué bebes?

El té verde de limón combina bien con el batido de frutas, que se puede personalizar con duraznos y leche de 2-3 deci o cereal, si lo desea, con leche agria.