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Abrumadora, la obesidad infantil se está volviendo más común


Nos encanta rellenar a los niños. Se considera que la roca es la más bella de los bebés, y el corazón de cada padre se siente tranquilo cuando sus plántulas comen hasta el último bocado que ponen al frente. ¡Después de años, parece como si estuviéramos un poco por encima del objetivo!

Las caderas sirvieron mucho para nuestros antepasados. En tiempos de escasez, cuando la comida escaseaba, los que se abastecían abundantemente lo hacían mejor. Nuestra organización aún funciona de la misma manera, con la excepción de que no debemos tenerle miedo a tiempo. Aunque en los antiguos, las tiendas de grasa se estaban quedando sin recursos, En los países desarrollados, la obesidad se ha vuelto leve.. ¡Veamos cómo comienza la carrera de un gran gatito!

¿Dónde está el equilibrio en nutrición?

Primero apagado, gordito, tan delgado

- Al menos este es el caso con la mayoría de los bebés que succionan a pedido. Los estudios científicos han demostrado que los bebés que son amamantados a los seis meses de edad tienen significativamente menos probabilidades de estar embarazadas en la escuela que los que recibieron leche de fórmula. Esta leche fхkйnt mama ideбlis цsszetйtelйnek kцszцnhetх, que proporciona una megduplбzбsig muy rápido (akбr kilуt mбsfйl mensual también elйrх) йs egйszsйges nцvekedйst la szьletйsi sъly lehetхvй, pero egyйves kцrьl cuando ya se ha visto en el tбpszeres babбk sъlytцbblete: la misma бtlagos testmagassбghoz nбluk tцbb kilу pertenecen. La lactancia materna tiene una influencia favorable en varios procesos metabólicos y, por lo tanto, estos niños tienen menos casos de sobrepeso, como diabetes tipo 2 y presión arterial alta.

La piedra es hermosa?

En bebés y niños pequeños, también nos gusta ver las orillas, la capa y la barriga redonda. Solo pensamos en los niños esféricos que son saludables, casi todos los adultos están preocupados por ser más delgados. Un padre o abuelo piensa que su hijo está comiendo o muriendo de hambre, a pesar de que el médico todavía no tiene signos de esto. Según los hospitales pediátricos, los padres que se cree que son delgados por los padres tienen muchas menos probabilidades de enfermarse que los más carnosos. Pero la opinión del médico no es convincente. Por lo tanto, los niños delgados generalmente tienen que pasar por una paciencia terrible: hacen permanentemente los trucos más sofisticados. La extravagancia lucha en el juego y suena extraño, allanando el camino para los cambios posteriores y los malos hábitos alimenticios.

Mi necesidad y tu necesidad

El niño, incluso el más pequeño, a menudo se le señala inequívocamente si tiene hambre, e incluso si no pide más. Los adultos quieren ayudarlo a decidir si ha comido lo suficiente. En las tablas, puede ver si come tantos filetes como debería de acuerdo con su edad, bebe tantos como cree que es saludable y come o bebe cuando la ciencia cree que es correcto. Viven disfrazados de no creer en el niño, y cometen un error uriano: no permita que los bebés y niños pequeños desarrollen hábitos alimenticios saludables. En su lugar, intente ajustarlo a un conjunto de normas.
Es una trampa si regañamos al niño mientras come lo que ponemos delante. ¿Por qué deberías comer todo? También es una trampa para permitir que cualquier cosa coma por miedo a no comer nada. Así es como un bebé que muere de hambre se convertirá en una miga, un cruasán, una galleta, un chocolate y un dulce de azúcar, realmente desnutrido y con mucho peso ".
Se niega a comer otra cosa que no sean papas fritas y pasta cocida con salsa de tomate - Muchos padres se quejan. Sin embargo, un niño pequeño solo se acostumbrará si alguien lo ha perdonado alguna vez. Lo que no está incluido en el carrito de compras no será requerido por un tiempo en casa por el pequeño.
Debe tenerse en cuenta el hecho de que los hábitos alimenticios de la primera infancia tendrán una influencia menor en los alimentos que serán sus alimentos favoritos. Por eso es muy importante tener comidas saludables en la mesa familiar, no solo los pequeños que comen frutas, verduras y pan integral, mientras que los grandes comen toda la comida.

¡No hagas el punto de enfoque!

Por lo general, el niño de la familia no es el primero en quedar embarazada. La mayoría de las veces, los padres tienen un exceso de peso significativo. Esto depende en parte de factores duros y en parte de malos hábitos alimenticios. Si en la familia siempre buscas la comida para la cena, por ejemplo, las vacaciones son lo más destacado del menú de seis platos, si tienes que cocinar durante dos o más días en un día laborable, sus pensamientos también son mucho más comunes acerca de comer.

De una mesa de propagación y antes de Navidad

Con una comida inteligente y una mesa bien surtida, puede preparar casi cualquier comida que desee. La cultura culinaria y los rituales pueden ayudar a que el desayuno, el almuerzo y la cena no sean lo mismo que la gran avena cuando todos beben las albóndigas sin fondo y comen hasta que todo esté listo. Es importante que los miembros de la familia deben hablar entre ellos, diciéndoles en la mesa de propagación con quienes tuvimos ese día, así que no se trata solo de la comida. Es completamente diferente cuando comes una comida familiar completa. Todos cuelgan sus ojos en la pantalla, pero en medio de ella, toman comida y la tragan. De vez en cuando otra orden va a la ama de casa: le pido algo. Y como también quieren perder su comida, se alejan lentamente de la comida, las bebidas, la gastronomía, las palomitas de maíz, las tostadas, los pasteles y las galletas. No hay muchos amantes de la piedra que animen el canguro crudo o los anillos de tela. ¿Cuál es el montón de Bad Eat Kids 'Mom?
- Cuando mi pequeño me ve, ¡siempre puedo ponerme uno o dos bocadillos en la boca!
Ciertamente, podemos estar "emocionados" por el éxito, ya que se nos ha instruido en el proceso de asombro pasivo y (no) control sin control. Esto es lo opuesto a lo que comenzamos: primero delgado, luego gordo.

Durante una comida

La otra idea es hacer que el niño se acostumbre a la nutrición continua. Obtiene un biberón de cacao en su bebé por un tiempo y lo deja dormir. Después del desayuno, todavía desayuna con su familia, pero no ha terminado, y la Toscana y el brunch son un refrigerio constante. Debido a que el niño apenas almuerza después de tales preconceptos, pronto tendrá hambre una y otra vez por un segundo. El almuerzo también incluye un refrigerio y luego la cena, ya que es una buena noche de sueño, y anuncia nuevamente que quiere comer. Obtiene un resultado sorprendente que cuenta la cantidad de comida que se vende en un día.

Pérdida de peso intermedia

Por supuesto, en los niños, no vale la pena hablar de dieta porque no podemos ayunar al cuerpo en desarrollo. La única solución a largo plazo es que las familias enteras cambien gradualmente de comer alimentos saludables y hábitos alimenticios para asegurarse de que estén listos para el próximo año. Una buena solución es una caminata pública, una excursión. Si lleva consigo a otros niños, es posible que su hijo no sufra tanto como caminar, trepar. ¡Cuanto antes comience, mejor! Sube a pie siempre que puedas. ¡Se acabó el tiempo para hacer ejercicio!

Consejos débiles

  • Ofrezca alimentos con alto contenido de fibra dietética, como verduras crudas, pan integral o pan integral y hojuelas de cereales, para cada comida.
  • Evite el uso de grasas en exceso, no azucare nada.
  • No derramar sobre la mesa o en el refrigerador. Déle agua sedienta, jugo de fruta insaturado o al menos jugo de fruta medio refrigerado.
  • No guardes kits en casa. No solo el chocolate y los dulces, sino también los yogures de frutas en la tienda y otros productos lácteos endulzados que no conocen las fracciones de frutas endulzadas, aromáticas y reales pertenecen a este grupo.
  • Pídale a sus familiares o conocidos que no le den un regalo. Hay otras formas de divertirse, no solo comida.
  • En el jardín de infantes, hable con los padres para asegurarse de que los niños solo tengan frutas y verduras frescas en cada cena y cena. Si no, siempre cambie la dosis diaria a otro padre.
  • ¡No te pierdas un día sin hacer ejercicio!

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