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T es rrv al lado del yoga de tus hijos


No es fácil ser un niño: hay que reunirse en la escuela, en casa, en el aula, a menudo más de lo que los adultos tienen que lograr, y no es de extrañar que estén completamente exhaustos al final del día.

Los niños simplemente no tienen tiempo para tener hijos, y ese es un gran problema. Muchas personas, desde una edad muy temprana, están sujetas a demandas que son difíciles de procesar, por lo que el estrés está presente en la vida de los niños desde el comienzo de la escuela. ¿Cómo podemos ayudarlos? Por ejemplo, con el yoga. Ya una vez a la semana puede salvar la vida, de modo que el pequeño pueda apagarse, tener un poco de tiempo para calmarse, calmarse.

He aquí por qué el yoga es útil en la infancia:
1.) Aprende la técnica de respiración correcta y, si puede prestarle atención, puede mejorar su concentración y reducir el estrés.
2.) Egyensъly. Si el niño puede equilibrar el cuerpo y el alma, podrá prestar más atención a su entorno; para muchos, el médico le recetará medicamentos para recetarlo. ¿Por qué no hacer esto con alguna práctica simple?
3.) Rugalmassбg. Los niños son mucho más resistentes, más flexibles que los adultos, y con ejercicios de estiramiento regulares, podemos mantenerlo mucho más tiempo. De esta manera, también podrá evitar posibles lesiones deportivas, ya que aquellos que son flexibles tienden a ganar menos peso.
4.) Tudatossбg. Durante el yoga, el niño realiza ejercicios que lo ayudan a obtener control sobre el cuerpo y la mente. Esto suena muy difícil (y también lo es), requiere concentración, atención y, al final, cuando se libera, libera la energía y el estrés quemados. Mucha gente hace esto riéndose a carcajadas.
5.) Relajación, meditación. Este puede ser el beneficio más beneficioso para los niños. En el transcurso de los ejercicios, el ritmo diario acelerado y agitado disminuye un poco, puede soltarse y calmarse. Y si hace suficiente ejercicio, puede evocar ese estado de ánimo cada vez que sienta la necesidad de apagarse.Artículos relacionados en Yoga para niños:
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