Otro

10 alimentos que te harán volver


¿Los días son cortos, hace frío y el niño es malo para el cierre? ¡Ayúdate con algunos bocadillos deliciosos y saludables!

Ciertos platos son buenos para ti

Csokolбdй

Elija al menos 70 por ciento de contenido de cacao, de buena calidad. ¡Toma el pastel! Entre otros, el contenido de cafeína, teobromina, anadamina, triptófano y magnesio puede atribuirse al hecho de que las enfermedades cardiovasculares también son de interés. ¡Úselo para galletas navideñas!

Foto: Rbtka Йva
Mьzligolyуcskбk

Arroz integral

Cereales integrales, sus agujas Con su alto contenido de vitamina B, su contenido de fibra y carbohidratos de color son una base indispensable para la felicidad. ¡No creas en las dietas sin carbohidratos, haz una buena harina integral!

Caballa, salmón, anchoa

Son ricos en ácidos grasos Omega-3, esenciales para la función cerebral adecuada y para evitar la miseria. ¡Come pescado en Navidad también! Se puede hacer de pastinaca, lechuga, sopa y plato principal.

Banбn

Aumenta los niveles de serotonina en el cerebro. Este material es responsable de la diversión, alegre. No te olvides de la fruta, pero puedes hacer un batido todos los días.

Foto: Rbtka Йva
Sopa de brócoli y trigo sarraceno

Brócoli

Gracias a su alto contenido de vitamina B, ayuda a superar el estrés. El ácido fólico mejora nuestro estado de mascota. Puedes mezclarlo en una ensalada, hacer un aderezo, una sopa de crema.

Spenуt

Sus beneficios y efectos son similares al brócoli. ¡Algún día tendrás una desagradable sorpresa!

Бfonya

Guerrero a en la lucha contra los radicales libres y las toxinas, no te olvides de la fruta! Si el cuerpo está en forma de punta, las almas son más ligeras. ¡Frozen es igual de valioso!

Garbanzos, frijoles, cerda

Sus propiedades útiles podrían enumerarse enormemente. Omega-3 también contribuye a mejorar el estado de su mascota al combinar sus efectos combinados con ácidos grasos, ácido fólico, fibra dietética, hierro y potasio.

Oh, almendra, anacardo

Los mejores pellizcos porque ayudan a los ácidos grasos omega-3 manejo del estrés.

Kбvй

Si no lo llevas al calor, solo puede mejorar la general! La mañana lechosa de marzo te da el impulso de arranque necesario. ¡Haz un tiramisú algún día!Artículos relacionados sobre alimentos saludables:Es por eso que los pequeños necesitan comer saludablemente
Consejos para una alimentación saludable en otoño e invierno.
Los 10 más saludables