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Muchos padres están preocupados porque sus hijos no quieren comer adecuadamente. Que puedes hacer

Cómo ganar la patada La nutrición adecuada es esencial para un cuerpo y una función cerebral saludables. Con esto en mente, muchos padres se preocupan de que sus hijos coman adecuadamente. A medida que el niño comienza a comer erráticamente, pueden comenzar problemas para comer. Un bebé puede negarse fácilmente a comer a veces, y a veces simplemente puede negarse a comer ciertos alimentos. Puedes jugar el juego y luego descartarlo en lugar de comerlo. Y a medida que envejece, por el contrario, puede querer comer todo el tiempo, y si fuera así, elegiría la comida menos saludable.Hay muy pocas áreas que un niño puede usar manipulбlhatja sus padres control sobre ellos: entre ellos está el cambio. Solo porque regañe, recompense, amenace, castigue a un niño por su comportamiento alimenticio, también refuerza cuánto puede manipularlo. El secreto de larga data de comer es dejar que el niño siempre que hagas tu mejor esfuerzo para darle la comida más saludable posible. Los siguientes consejos pueden ayudarlo a comprender esto.

Déjalo decidir

No siempre puede controlar lo que come su hijo, por lo que es mejor darle comidas saludables en casa y dejar que decida cuánto quiere comer. Sé amable y relajado Y si dice que no tiene hambre, dígale que está bien, quédese fuera de la mesa. No tiene que comerlo, pero pasa tiempo con la familia.

Tómelo por una compra

Comprar es una gran oportunidad para hablar sobre lo que puede comer, para responder a sus preguntas sobre la comida. Hable sobre qué frutas se ven mejor, qué frutas desea probar, para que también tenga la opción. Después de un tiempo, te encantará la venta cruzada y querrás ayudar con la cocina.

Elija alimentos naturales, no aditivos.

Si desea que su hijo crezca de la manera más saludable posible, compre alimentos menos procesados ​​y de comida rápida, estas son las capturas ocasionales. Evite las levaduras, azúcares añadidos y aditivos, y pruebe dientes sanos en su lugar.

Méteme en la cocina

A los niños les encanta trabajar en la cocina, por lo que puedes involucrar de manera segura tus plántulas en la cocina, lo que le da a tu gatito una tarea más simple. Los alimentos que haya preparado en el pasado serán mucho más agradables.

Tener una opción

Deje que su hijo elija su kit y cubiertos, para que prefiera sentarse a la mesa. Déjelo decidir si recogerá la comida, si ya es lo suficientemente grande, o si la recogerá en su lugar.

Tener otra opción

Si no le gusta algo del menú, como el aderezo, entonces es bueno para hacer otras opciones saludables, por lo menos, puedes decidir qué quieres comer de tu salud. ¿Pan integral o más galletas? ¿Fruta o queso? ¿Mantequilla de maní o yogurt natural? Déjame tomar esa decisión también.

Comienza oliéndolo

Si está preparando un nuevo alimento, no se lo dé automáticamente a su hijo, sino ofrézcale que lo huela. Si lo desea, puede probarlo. Si su gusto es bueno, probablemente querrá una porción. Si no quieres olerlo, no hay problema, El punto es no forzar nada sobre él. Estarás cerca de eso.

Comer juntos

Aproveche al máximo la oportunidad de cambiar de manos tantas veces como sea posible: apague todas las manos y concéntrese unas en otras. Para los niños y adolescentes sanos, las comidas familiares son una parte importante, y este es el mejor momento para hablar sobre las experiencias diarias.

No lo escupas

Intente relajarse mientras come, incluso si su bebé está pasando el rato, no quiere comer. En cambio, concéntrate en la deliciosa cena, la poción familiar. Si le importa demasiado lo que come su hijo y lo que no, puede generar problemas de alimentación.

Muéstrame un ejemplo

Es difícil enseñar a un niño a comer adecuadamente si sus padres no lo comen ellos mismos. Es por eso que está comiendo golosinas saludables, y si tiene un problema con su peso, debe comenzar una dieta, no la comparta con el niño.

No sobrecompensar con el tiempo

Al igual que los adultos, los niños tienden a no comer o comer en exceso cuando están tristes, cansados, aburridos, etc. Si tiene miedo, su hijo estaría muy influenciado por estos factores emocionales, habla con él más o, si no puedes resolverlo solo, atrévete a buscar la ayuda de un especialista.(VIA)Enlaces relacionados: