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Las trampas de los hidrocarburos


Muchas personas pierden peso y minimizan su consumo de carbohidratos, o incluso lo eliminan por completo de sus dietas. Sí, pero ¿es esto realmente bueno para nuestra salud?

Las trampas de los hidrocarburos

Nos preguntaron sobre esto Varga Dуrбt, el centro endocrino de Buda, es dietista. Recientemente hubo una noticia de que la popular actriz y presentadora, Szabou Zhufi él admite que tiene resistencia a la insulina y, por lo tanto, sigue una dieta muy estricta y casi no come carbohidratos dentro de la barra. plan de dieta especial, pero los expertos dicen que muy poca ingesta de carbohidratos y dietas que no son carbohidratos no para mejorarlo, pero aún puede empeorar mi condición- Por lo tanto, es importante que un especialista ajuste y controle la dieta, lo que ayudará al paciente a lograr una dieta equilibrada y saludable.

El triple tratamiento es la clave para la curación.

La resistencia a la insulina es una condición relacionada con el estilo de vida y, por lo tanto, la nutrición tiene un papel importante en la terapia. La condición de la enfermedad es que las células se vuelven resistentes a la insulina. Debido a esto, compensó al páncreas necesitas producir más insulinapara que el azúcar pueda ingresar a las células El mayor riesgo de esta afección es que pone una carga a largo plazo sobre el páncreas, que eventualmente se fatiga y puede conducir fácilmente a la diabetes tipo 2. . Una dieta personalizada juega un papel importante en la normalización de los niveles de insulina, ejercicio regular Y en caso de necesidad, dice medicamentos. dr. Koppbny Viktoria, un especialista en PCOS y resistencia a la insulina en el Centro Endocrino en Buda, quien agregó que para obtener los mejores resultados, es importante que el médico, el dietista y el terapeuta del ejercicio traten al paciente juntos.

¿Por qué la dieta sin carbohidratos se puso de moda?

Al igual que en muchas otras áreas de la vida, las dietas a veces pueden hablar de las tendencias de moda actuales, que generalmente prohíben las dietas saludables, equilibradas y más fáciles de implementar. Tal es la dieta sin carbohidratos, que siempre es popular, y la dieta alta en carbohidratos. ¿Qué esperas? Para perder peso rápidamente, insiste en que no hay necesidad de morir de hambre, "todos" los carbohidratos deben eliminarse de la dieta, pero deben minimizarse al mínimo. La teoría es que al medir de manera significativa la cantidad de carbohidratos consumidos, el cuerpo obtiene energía del barrido y, a corto plazo, se pierde el exceso de grasa. Todo esto suena bien a primera vista, por supuesto, pero no hay algunos inconvenientes para seguir su dieta.

Blanco, Grasa, Carbohidratos - Lo Necesito Todo

La base de una dieta sana y equilibrada es la proporción y cantidad adecuada de carbohidratos, grasas y blancos introducir. Todos ellos tienen un significado irlandés para el funcionamiento de la organización, ya que cada uno tiene su propio papel. Los carbohidratos son nuestros nutrientes más importantes para el suministro de energía, que no son nutrientes esenciales, y son las principales fuentes de energía para los músculos del agua y el cerebro. (Necesitamos alrededor del 50 por ciento de energía dentro de la ingesta). Por supuesto, la ingesta recomendada de carbohidratos debe determinarse de manera uniforme en cada caso, pero se recomienda que tenga la intención de consumir aproximadamente 100 y 250 gramos de ingesta por día. causa debilidad, fatiga, irritabilidad, especialmente aquellos con resistencia a la insulina y prediabetes. En algunos casos, solo vale la pena reducir su consumo de carbohidratos en pequeñas cantidades, distribuyéndolos de manera uniforme durante todo el día, La pérdida de agua y los estudios a largo plazo indican que no hay una diferencia significativa entre las dietas basadas en la reducción de carbohidratos y grasas. Además, es un error común entre quienes siguen una dieta baja en carbohidratos reducir la proporción de carbohidratos proporcionalmente aumentar la ingesta de grasasNo siempre es una buena solución, teniendo en cuenta que consumir 1 gramo de grasa significa 9 kcal para el cuerpo, mientras que 1 gramo de carbohidratos son solo 4 kcal, por lo que a menudo puede ser una tontería decir que estás a punto de reducir tu dieta, La retroalimentación del paciente fue galardonada con el Premio Buda Centro Endocrino del Año a la Excelencia en Dietética.

La dieta personalizada es la clave para la pérdida de peso y la curación.

Para mantener una dieta saludable y fácil de seguir, es importante que el horario debe ser personalizado, que puede determinarse mediante una encuesta de estado preliminar. Un dietista bien entrenado y experimentado puede desempeñar un papel importante en esto, y él / ella puede aconsejar sobre sus habilidades, enfermedades, objetivos, hábitos dietéticos previos y composición corporal y un plan de comidas adecuado. Como resultado, no solo puede lograr una mejora rápida en su condición, sino que también elimina el exceso de peso y también mejora su salud.Artículos relacionados sobre pérdida de peso: