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Consejos de transición durante la temporada alta


A pesar de que la concentración de polen en la ambrosía es muy alta, vale la pena utilizar algunas prácticas en el hogar además del tratamiento médico. Los siguientes consejos pueden ayudar a reducir la gravedad de los síntomas.

Ventilación y ventilación

Mientras la planta alergénica está presente en altas concentraciones en el aire, mantenga las ventanas cerradas en el hogar. la No ventile entre las 5 y las 10 de la mañana.porque la concentración de polen es la más alta en este momento. Durante la temporada de polen, puede ser una solución ideal para proporcionar ventilación y refrigeración del aire en el hogar con aire acondicionado. Sin embargo, cuando use el equipo, asegúrese siempre de que se cumplan los requisitos de limpieza y que los filtros y accesorios se limpien regularmente. De lo contrario, pueden producirse otros mohos y polvo en la preparación, lo que puede provocar otros síntomas desagradables.

Viajar

El coche también se usa durante el viaje. mantener las ventanas cerradas Y utilizamos el aire acondicionado de circulación interna, filtrado con polen. El equipo debe limpiarse a intervalos regulares y no olvide reemplazar el filtro a intervalos regulares. En el tren, en el autobús, vivimos una semana atrás en la dirección en que el proyecto no lleva polen en nuestra cara.Consejos de transición durante la temporada alta

Prácticas caseras

Se recomienda para alergias. lavado de cabello por la noche, para que podamos respirar el polen que se adhiere a nuestras patas de nuestro cabello durante la noche, lo que nos dificulta descansar profundamente. Por esta razón, vale la pena no estar al aire libre en verano, ya que la ropa recién lavada y mojada se adhiere ligeramente al polen, por lo que es más probable que experimente síntomas nuevamente mientras usa la ropa.

Temporada de polen deportivo

Dr. Katalin Balogh El alergólogo, médico jefe del Centro de Alergia de Buda, dijo que no debemos renunciar al volumen de ejercicio en pacientes alérgicos, pero se recomienda tener en cuenta los factores ambientales externos, ya que los altos niveles de polen pueden ejercer estrés físico. No solo la concentración de polen es entre las 5 y las 10 de la mañana, sino seco, caliente, ventoso, extremadamente alto, actividades al aire libre, la planificación deportiva también debe tener esto en cuenta. También queremos obtener el clima y la hora del día máscara de alergia para correr, pero también puede ser útil para eliminar el polen a mitad del día. Al hacer ejercicio al aire libre, puede ayudar a reducir los síntomas eligiendo un área con menos árboles y respirando por la nariz al correr. En el caso de recuentos de polen extremadamente altos, preferimos un gimnasio limpio y no alergénico. El asma alérgica puede tener un efecto particularmente beneficioso en Instantáneas regulares, que puede mejorar no solo su capacidad para hacer ejercicio, sino también su capacidad para relajarse. Las alergias al polen deben asegurarse de que pueda jugar golf o fútbol, ​​especialmente si realiza estos deportes directamente después de una sesión de blanqueamiento. Además del esfuerzo físico regular, es posible que deba cambiar su tratamiento de medicación anterior para poder hacer ejercicio de manera segura y sin quejas.