Nuestras dietas no pueden ser saludables y perfectas si no contienen los blancos, grasas, carbohidratos necesarios y algunos, sino también "buenos", además de sustancias ligeras.

vitaminas
Estos nutrientes "buenos" se han denominado vitaminas.Las vitaminas son compuestos orgánicos que, debido a que el cuerpo animal no puede revitalizarlas, se absorben total o casi completamente en la dieta. Si las vitaminas en la dieta son deficientes, se llama dolencias aumentan, avitaminosis, que en la mayoría de los casos se eliminan a un ritmo sorprendente por la ingesta de solo una pequeña cantidad de las vitaminas apropiadas. tal deficiencia parcial de vitaminas no conduce a deficiencia, pero pueden ocurrir mal funcionamiento de ciertos órganos, puede reducir el rendimiento y la resistencia. Tales condiciones se llaman hipovitaminosis. Tales condiciones a menudo juegan un papel mucho más importante en el desarrollo de los bebés y niños que las raras ocurrencias de avitaminosis en sí mismas. Existen dos tipos principales de vitaminas: solubles en agua y solubles en grasa. Entre las solubles en agua se encuentran las vitaminas del grupo B y la vitamina C. Las vitaminas liposolubles están representadas por las vitaminas A, D, E y K. También es importante saber sobre la disolución de vitaminas, por ejemplo. El aceite de parafina administrado regularmente puede ayudar al bebé gordo a eliminar las vitaminas liposolubles del cuerpo durante un período de tiempo más largo. Esto es algo a lo que debes prestar atención.Vitaminas disueltas en agua.
Vitamina B1:

B2vitamina
Vitamina C (ácido ascórbico)

La vitamina A
La vitamina K
Una parte más pequeña de la vitamina K se toma de la dieta, la mayor parte de la cual es producida por bacterias en la dieta. Al nacer, es estéril, y el primer y los primeros 1-2 días, las bacterias beneficiosas y necesarias que forman la flora intestinal que son esenciales para la digestión son eliminadas por el intestino. En la primera semana, retoma la pequeña dieta del recién nacido. Sabemos que la leche de las mujeres no contiene vitamina K, por lo que en este momento se produce poca vitamina K en el intestino y se absorbe en la sangre. La reducción en los niveles de protronbina es mayor en los días 2-5. A través de esto, la deficiencia de vitamina K es responsable de la enfermedad hemorrágica neoplásica. Después del nacimiento, los recién nacidos aún les proporcionan vitamina K. La ingesta de vitamina K debe continuar en los primeros meses de vida del recién nacido exclusivamente de lactantes amamantados.La vitamina D
