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7 consejos para superar la privación del sueño


Uh, esos sin culpa, eh, quiero decir corazonadas inocentes! Tienen una propiedad muy especial: cuidan lo que está debajo de nuestros ojos, la pérdida de nuestras cabezas y nuestras flechas para que nuestros pensamientos giren en torno a una cosa: dormir.

Nos encantan muchas cosas cuando un truco para nuestra familia llega a su fin; bueno, la cantidad de sueño que no tienen es una de ellas. Pero no hay escapatoria, todos los padres tienen que lidiar con la falta de sueño. Agregaremos algo de ayuda a eso. Consejos para ayudarlo a superar la privación del sueño:

1. Mata un poco

Si en medio de la noche te encuentras alimentándote de nuevo o cambiando pañales, un pequeño incendio puede estar en un callejón sin salida. Un programa que hace no requiere concentración, puede ayudarte a apagar tu cerebro un poco.

2. café

Repite para mí: "El café es mi amigo". la cafeína Puede salvar vidas en los peores días cuando todo sale mal debido a la falta de sueño.

¿Está durmiendo tu bebé? ¡Relájate también!

3. amigos

Confíe en sus amigos cuando tenga un día difícil o una semana. Las madres que ya han pasado por el mismo problema valdrán la pena escuchar si quieren quejarse. De hecho, pueden tener súper sugerencias sobre cómo superar este momento difícil.

4. Un poco de humor

Un toque de humor es un requisito básico de todos los padres, no solo cuando se trata de dificultades para dormir, la crianza de los hijos es esencial en todas las áreas. Es solo un poco nevetйs lo único que debes hacer es no aburrirte.

5. Recibe consejos

"Duerme cuando tu bebé esté dormido". - No todos aconsejarán esto. No le importe que no haya doblado la ropa o que los platos estén agrupados en el fregadero. Duerma un poco, con la cabeza limpia, relájese y vea su lista de tareas, irá más rápido.

6. Pide ayuda

Ahora, esta es una buena nota: NO SUPERN. Perder el sueño no es una recompensa. No obtendrás una recompensa de nadie. En general, no está mal pedir ayuda a otros. Pídale a un amigo que la saque un rato mientras toma una siesta, que le ayude a lavar los platos o que vaya a tomar una siesta con su bebé mayor para que usted y su bebé puedan dormir.

7. Espera

En los días en que sientes que un mundo se está despertando del sueño, recuerda que esto es solo un período. Un período que es parte de la función de los padres, todos lo hacen y no dura. Un día vas a dormir de nuevo, ¡despierta! La fuente del artículo está aquí.Lea también estos: