Sección principal

Brócoli Queso Queso Queso - Receta


Si a tus hijos (por el momento) no les gusta el brócoli, entonces estos bocadillos de queso y brócoli seguramente te darán esta dieta verde y rica en vitaminas.

La siguiente receta es una excelente manera de obtener la dosis diaria recomendada de vitamina K y vitamina C de su hijo en su cuerpo. ¡El brócoli es un superalimento! Ideal para folic, fibra y blanco. Pero veamos cómo se preparan estos deliciosos aperitivos que puedes comer picantes, así como para un aperitivo. Lo siento, no es más complicado que armar un panqueque.Hora de terminar: 15 minutos
Hora de inicio: 10 minutosHozzбvalуk (4 personas):
  • 2 chuletas de brócoli y centeno
  • 2 huevos grandes
  • 0.5 pc usted
  • 0,5 chuletas de panko
  • 0.5 Queso queso parmesano rallado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
Elkйszнtйs:
1. Prepare o cocine el brócoli hasta que esté suave.
2. Coloque el brócoli, los huevos, el asado, las migas de panko y el parmesano en un procesador de alimentos y mezcle bien. Saca una cucharadita de la taza y forma bolitas.
3. Hervir dos cucharadas de aceite en una sartén, colocar unas bolas de queso de brócoli y batir la parte superior con una espátula. Aprieta cada lado para crujir.
4. Caliéntalo.Tбpanyagtartalom (por porción):% de valores diarios
Calyria: 170 9%
Oferta: 12 g 18%
Carbohidratos: 4 g 1%
Fibra: 1 g 4%
Blanco: 9 g 18%
Azúcar: 0 gMás recetas de brócoli:
  • Brócoli en rodajas
  • Cocinas de brócoli y queso
  • Ensalada de puré de brócoli
  • Brokkolikrйmleves